Nutricionista alerta para o risco das 'cápsulas de saúde'

Última moda entre as famosas, as "cápsulas de saúde", prometam efeitos milagrosos de emagrecimento e aumento da massa muscular.

Na última semana, a ex-BBB Jaque Khury seguiu o exemplo da apresentadora Luciana Gimenez, que divulgou uma foto com cápsulas na boca, e publicou uma foto em seu Instagram mostrando seus segredos de beleza.

"Cápsulas de saúde: polivitamínico, colágeno, vitamina C, chá verde, óleo de coco , CLA, Bcaa", escreveu a ex-BBB.

O nutricionista José Antônio Augusto Garcia explicou para o SRZD que o uso das cápsulas não deve ser incentivado.

"O mais indicado é investir em alimentos orgânicos, que terão o mesmo efeito", alertou o nutricionista.

Confira alguns alertas feitos por José Antônio Augusto Garcia:

Colágeno: O colágeno tem efeito estruturante na célula, por isso é muito usado para diminuir celulite, porém o nutricionista alertou que "o consumo da cápsula de colágeno não vai produzir o colágeno no organismo", e que o mais indicado é procurar alimentos ricos em vitamina C, como a laranja e o abacaxi.

Chá verde: É usado para emagrecimento. Assim como a água, ele não deixa espaço para ingerir alimentos, dando a impressão de que tira o apetite.

CLA: Usado para aumentar a massa muscular, é uma substância super concentrada e por isso pode sobrecarrega o rim.

Bcaa: Também costuma ser usado para aumentar a massa muscular. O aminoácido vai direto para o sangue, e o que não é utilizado acaba sobrecarregando o rim, podendo causar diversas doenças renais. As proteínas podem ser consumidas facilmente em leite e ovos.

Por não serem considerados medicamentos, e sim suplementos nutricionais, eles não precisam de prescrição médica para serem adquiridos. Mas o nutricionista alertou para a importância de acompanhamento profissional no consumo, para evitar uso inadequado e superdosagens.

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