Atividade e calma, a chave para uma vida longa

Redação SRZD | Comportamento | 21/08/2008 22:31:00

Um estudo de 50 anos mostra que homens e mulheres que são ativos, emocionalmente calmos e organizados podem viver mais do que pessoas que tenham traços de uma personalidade menos positiva, como ansiedade, raiva ou timidez.

Esforçar-se para manter a estabilidade emocional e uma vida ativa e consciente "pode reduzir os riscos de saúde, aumentar a satisfação pessoal e prolongar significativamente a vida", afirmou o Dr. Antonio Terracioano.

Os pesquisadores utilizaram dados coletados de participantes entre 17 e 98 anos de idade para avaliar a relação entre traços específicos da personalidade e o tempo de vida dos 943 participantes que morreram durante o estudo.

Os resultados, publicados no jornal "Psychosomatic Medicine", mostram que homens e mulheres que pontuaram acima da média nos quesitos de atividades gerais, estabilidade emocional e consciência, viveram em média de dois a três anos a mais do que os que obtiveram resultados abaixo dos demais. 

Estes resultados indicam que pessoas que são mais ativas e com energia, com menor probabilidade de ficarem irritadas ou ansiosas, e mais bem informadas, disciplinadas, organizadas e desembaraçadas, tendem a viver por mais tempo.

A relação entre traços da personalidade e longevidade eram independentes dos dois principais fatores de risco para a saúde - o fumo e a obesidade - relatam os pesquisadores.

Além disso, entre os participantes que morreram de doenças cardiovasculares, os sintomas mais significativos eram relacionados à instabilidade emocional, tais como ansiedade, depressão, vulnerabilidade e raiva. Entre mulheres, a autoconfiança mais elevada foi igualmente relacionada a um menor risco de morte.